jak wage

z taką masą cięzko nabrać szybkości...jak zaczniesz biegać,zaczniesz tracić mase,chyba że ułożysz dodatkowy bilans kaloryczny który pozowli ci utrzymać wage.Ale wtedy zaś nie będziesz szybki tylko będziesz miał dobrą kondycje albo pipka albo rybka

Hahaha :) Przepraszam... Jezeli chodzi o dzialanie i nie działanie supli to sporą wage odgrywa tutaj psychika i nastawienie.Jak myslisz nie urosnie/nie strace tluszczyku to automatycznie mniej sie starasz mniej Ci sie chce cwiczyc i przykladac do jedzenia.Dlatego nie dziala... Przynajmniej ja to tak widze

Powiem Ci jak ja robię, bo specem nie jestem, ale z tego co widzę większość osob tak robi, a także sama wcześniej pytałam o ważenie produktów. Mianowicie tajemnica tkwi w tym, że na forum w linkach działu odchudzanie i odżywianie znajdziesz namiar na dziennik posiłków w exelu. Wagę podajesz taką, jaką ładujesz na talerz, excel policzy za Ciebie . [...]

jak masz kase to bez mono, po co zbytnio wage zwiekszac, a jeśli chodzi tylko o zawody to nawet ci starczy przym 2 porcjach dziennie dotrwac, potem olejesz lub pociągniesz dalej na mono czy stacku zaleznie od kaski. Zdr.

tak malo propa na taka wage ?? watpie aby cokolwiek poczul... jesli dobrze zapamietalem to i ilosc testa nie rowna z trenem... tez bym odradzil trena na 1 raz, ale jak wiadomo kazdy reaguje inaczej ja np nie odczulem az tak bardzo sajdow Zmieniony przez - Pablus21 w dniu 2009-06-16 21:58:31 Zmieniony przez - Pablus21 w dniu 2009-06-16 21:58:46

jesli ma wage i kapsy to to napewno sie oplaca tez myslalem ze tetrabol jest w oleju i pakowany w zelki ale jak sie przyjrzalem to sa normalne kapsy tylko ze kolorowe

dzieki bardzo wiec mam co tydzien wchodzic na wage i jesli waga bedzie stala w miejscu to po troche dodawac kcal i tak az do momentu gdy obwody beda szly tak jak powinny bez(lub z minimalnym) przybywaniem fatu???

[...] gainer mam mas xxl ale niewpominalem o nim bo to uzupelnienie diety. Jeśli chodzi o wage to mam kompleksy na jej punkcie;p 70 kg a co do tłuszczyku to nawet on mi sie marzy bo jestem raczej oporny na zdobywanie masy. A co do ZMA to macie jakieś sprawdzone które bym mógł wziąć? bo jak wpisuje na allegro to z kilkadziesiąd do wyboru sie znajdzie.

najprosciej bedzie jak kupisz sobie wage spożywczą

nie tylko biceps ci nie rosnie ;). Klata, udo - porazka. Wyniki siłowe ok. Jak na te wymiary i wage nawet bardzo ok.

chodzi ci o wage? jak tak to dobiłem do 63 i spadło do 60 al eprzed oma ważyłem jakis 55kg;(

To czy tyjesz, czy tracisz wage, zalezy od glownego bialnsu kalorycznego, a nie jednego produktu. Chcesz powiedziec, ze jak bede pil carbo, pomimo ujemnego bilansu, to przytyje?

olsen14 - i dobrze zrobisz :) 6 kapsułek to wystraczająca dawka na Twoja wage ;) A swoja droga to chyba troche za wczesnie na kreatyne jak dla Ciebie (wnioskuje po wadze) , jaki masz staz treningowy ?? Ale skoro juz bierzesz czy tez zaczniesz brac to dokup sobie tauryne(jako transporter kreatyny)i do kazdej porcji kreatyny bierz ok1,5g ( jedna [...]

na ogól w tabelach podaje sie wage z kością, ale zerknij na nutritiondata.com lub ilewazy.pl i tam tez są kcal do samego miesa. boczek jedz jak najbardziej na ckd i wszystkie tluste miesa i ryby. generalnie wartosci boczku czy tlustych mies są zblizone i usredniane, a dieta to nie apteka, wiec kilka kcal w tą czy w tamtą nie ma znaczenia

[...] WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ [...]

to nie wiem po co cwiczysz na silowni i jeszcze aeroby i pilka jak chcesz utrzymac wage- CZLOWIEKU zastanow sie co chcesz osiagnac

Chce wyglądać ładnie...mieć widoczne mięścnie...czyli jakby rzeźba ale skoro skończyłem CKD i podoba mi się jak wyglądam to chyba musze utrzymać wage a nie się odchudzać czy masować CO NIE? W Piłke gram bo lubie i ćwicze dla mięśni...czy to takie dziwne ??

pewnie,ze będzie dobre,musisz pilnować wagę,jak nie będzie szla dowal Kcal :-))

50mg/dzien to chyba jak koles wazy 50-60kg dlaczego cynk mialby wywolywac skutki uboczne? na dana wage ciala zaleca sie odpowiednie dawkowanie cynku: 65-75kg ok 60mg 75-85kg ok 90mg 85-95kg ok 120 mg powyzej 100kg + 140 mg Zincas Forte ma 25-27 mg cynku w tabletce, Zincteral 45 Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-03-19 14:05:45

To nic nie mówi. Jak są skomponowane posiłki i z czego, jaki jest podział makroskładników. Biorąc po uwagę Twoją wagę to i tak te 2,7tys kacl to za mało. Taką ilość to jem ja w dzień bez treningu a ważę 25kg mniej od Ciebie. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-07-30 19:29:59